Uusi vuosi aloitettiin treenaamalla kahta lyhyttä pätkää.
Ensimmäisellä pätkällä treenattiin irtoamista. Pätkän voi tehdä myös käänteisenä.
Toisella pätkällä keskityttiin kontaktiin. Jos kontaktiesteenä on puomi voi harjoitteen tehdä myös käänteisenä.
Kommentit