Uusi vuosi aloitettiin treenaamalla kahta lyhyttä pätkää.

 

Ensimmäisellä pätkällä treenattiin irtoamista. Pätkän voi tehdä myös käänteisenä.

1293898217_img-d41d8cd98f00b204e9800998e

 

 

Toisella pätkällä keskityttiin kontaktiin. Jos kontaktiesteenä on puomi voi harjoitteen tehdä myös käänteisenä.

1293898232_img-d41d8cd98f00b204e9800998e